Groepsrooster Limmen
dinsdag 7 februari 2012
| Fit Plein | |
|---|---|
| 10.00 - 10.15 | Buikspier |
| 10.15 - 11.00 | Senioren Fit |
| 19.45 - 20.00 | Buikspier |
| Zaal 2 | |
| 10.00 - 11.00 | Bodyshape |
| 11.00 - 12.00 | Yoga |
| 18.45 - 19.45 | Spinning |
| 20.00 - 21.00 | Power Hour |
| 21.00 - 22.00 | Yoga |
Fitness in Limmen en Castricum
Personal Training
Personal training
Absoluut, personal training is geschikt voor iedereen. Personal training is er in drie verschillende vormen: de introductie, de ondersteuning of het complete 8 pakket. De introductieles is een eenmalige les van 1,5 uur, de ondersteuning zijn 3 lessen en bij het complete 8 pakket stel je samen met je trainer je programma op.
Maar wat zijn nu de voordelen hiervan?Aan het begin van de personal training bespreek je de doelstellingen die je wilt bereiken: bv. afvallen of meer kracht ontwikkelen. Vervolgens ga je met de personal trainer aan de slag om de oefeningen door te nemen en een persoonlijk schema op te stellen. Met dit schema kun je vervolgens zelf (of met de personal trainer) aan de slag. Na afloop van de trainingsperiode vindt de evaluatie en aanpassing van het schema plaats. Zo weet je of het doel bereikt is?
In het kort, personal training betekent: “gemotiveerder blijven trainen doordat je een doel hebt!” Het schema helpt je om bewust je doel na te streven.
