Spinning en Virtuele Spinning

Velen van u heeft vast wel eens van spinning gehoord of er een keer aan meegedaan. Spinning is een pittige training speciaal gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen.Doordat de training gericht is op uithoudingsvermogen zorgt het voor een goede bloedsomloop, versterking van het hart en zorgt voor soepele spieren.

Spinning wordt als erg zwaar ervaren, maar uiteindelijk bepaal je jou eigen tempo en kun je ook zelf de weerstand bepalen. Wanneer je een keer niet mee kunt doen aan een versnelling, blijf je gewoon op je eigen tempo door fietsen. Dit geeft je de gelegenheid om op je eigen niveau te beginnen en deze in de tijd te laten groeien.

Bij ‘gewone’ spinning wordt de training geleid door een instructeur. De instructeur is aanwezig om iedereen te stimuleren, maar ook een handje te helpen om jouw niveau te bepalen. Bij virtuele spinning is dit niet het geval. Onder begeleiding van een programma zal u virtueel door verschillende berggebieden heen fietsen. De aanwijzingen worden ook virtueel, door een instructeur die, zie het filmpje, ook op het scherm te zien zal zijn.