Powerhour

Als je niet van aerobic houdt, maar wel graag met een functionele les wilt meedoen, is de powerhour de les voor jou. We trainen in deze les alle spiergroepen. Benen, rug, borst, schouders, biceps, triceps en natuurlijk de buikspieren. We trainen met name het spieruithoudingsvermogen in deze les. Hierdoor zal je niet breed worden, wel zal je ver branden en je spieren verstevigen.