Pilates

Doormiddel van grondoefeningen proberen we de rompstabilisatie te verbeteren. We trainen in deze les dan ook met name de buikspieren, gehele rug, schoudergordel en bekkengebied. Het is belangrijk bij deze les om de oefeningen zo nauwkeurig mogelijk uit te voeren. Hierdoor maak je ze zo functioneel mogelijk.  Deze les is voor iedereen geschikt. Het is ook voor iedereen belangrijk een sterke romp te hebben. Dit om rugklachten te voorkomen.