Cardio training

Full of Life Cardiotraining

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

De voordelen van cardiotraining:

verbetering uithoudingsvermogen
vermindering vetpercentage
verbetering lichaamssamenstelling
vermindering lichaamsgewicht
verbetering spieruithoudingsvermogen
verhoging algemene weerstand
heeft een gunstig effect op de bloeddruk
verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?

Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.