Fulloflife

Full of Life Cardiotraining

Cardiotraining is een programma dat zowel individueel als in groepsverband gedaan kan worden. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals loopband, step/stair, fiets, crosstrainers en roei-ergometers. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.

• verbetering uithoudingsvermogen
• vermindering vetpercentage
• verbetering lichaamssamenstelling
• vermindering lichaamsgewicht
• verbetering spieruithoudingsvermogen
• verhoging algemene weerstand
• heeft een gunstig effect op de bloeddruk
• verbetering hartfunctie

Voor wie is cardiotraining?

Cardiotraining is een effectieve en motiverende groeps- of individuele training, geschikt voor mannen en vrouwen, voor jong en oud, voor ervaren sporters en minder ervaren sporters, kortom voor iedereen.